Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Einstellungen |
UA-102909136-41
2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

WHAT WE TRAIN

Du trainierst in Kleingruppen mit maximal 8 Mitgliedern in Begleitung eines unserer Personal Coaches.

 

Mobility - für mehr beweglichkeit!

Dieses Programm überzeugt durch seine Vielfältigkeit: das Training löst mit speziellem Faszientraining und diversen Stretchingmethoden Verspannungen, reduziert Schmerzen und verbessert die Gelenkbeweglichkeit.

Neben dem Mobility-Schwerpunkt stärken wir in diesem Kurs deinen Rumpf und führen dich ebenfalls durch leichtes Krafttraining und einfache Ausdauerzirkel. Ideal für alle Einsteiger oder als medizinisches Training geeignet.


Fokus: Beweglichkeit steigern, Schmerzen reduzieren und Verletzungen vorbeugen!

 

mobility

 

 

Movement - für mehr Bewegung!

In unserem Movement-Programm steht Bewegung im Vordergrund. Neben unserem modernen Mobility Warm-up kommt hier Training überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht zum Einsatz.

Die Verbesserung deiner Haltung und die Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer sind ebenfalls Teil unseres innovativen Movement-Kurses.

Fokus: Haltung verbessern, Bewegungen optimieren und die Fettverbrennung ankurbeln!

movement

 

 

Strength - für mehr kraft!

In diesem Programm arbeiten wir vor allem an deiner Kraftentwicklung.

Du willst aus der breiten Masse herausstechen? Das gelingt grundsätzlich am besten mit breiter Masse. Getreu dem Motto „The harder you go – the bigger you grow!“ baust du hier deine Muskeln auf. Do it und präsentiere dich als "geile Sau". ;) Ideal geeignet für alle Kraftfanatiker unter uns!

Fokus: Muskulatur aufbauen, Kraft steigern und gesund, langfristig und nachhaltig fit bleiben!

 

strength

 

 

Burn - für mehr leistung!

Für unsere Profis haben wir etwas ganz Besonderes.

Der Burn-Kurs für alle, die mit maximaler Intensität trainieren oder sich auch gerne in der Gruppe mit anderen messen möchten! No Pain – No Gain!

Fokus: Ganzkörpertraining, Leistung optimieren und Power erhöhen

burn

 

 

 

BEFORE WE TRAIN

Um dein Training so effektiv wie möglich zu gestalten, arbeiten wir im FT- Club Bayreuth mit einem individuellen Start-Up:

 

1. Zielanalyse

Zusammen mit deinem Coach analysieren wir deine Ziele und entwickeln gemeinsam eine Strategie, um deinen Erfolg im FT-Club sicher zu stellen. 

2. Bewegungsanalyse

Neben einem Bewegungstest überprüfen wir mehrere Faktoren, um deinen IST-Zustand zu bestimmen.

3. Dein Programm

Du erhältst nach Auswertung deiner Daten eine individuelle Trainingsempfehlung, damit dein Training perfekt zu dir passt.